Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Blog Article
وتشير الإختصاصية ميرنا إلى أن عملية قياس الخصر ليست معقّدة على الإطلاق بل يمكن القيام بذلك بكل سهولة من خلال:
جميع المواد المنشورة هي مجرد معلومات ولا يمكن اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية -
ستساعدك هذه الأداة عبر الإنترنت في العثور على شكل وجهك بناءً على القياسات.
اضطراب الأكل (فقدان الشهية العصابي • نهام عصبي • اضطراب نهم الطعام)
قياس محيط الخصر هو القياس الذي يعبر عن منطقة حول البطن، وهذا يكون عند مستوى السرة، ومعرفة معدل محيط الخصر طريقة شهيرة يعتمد عليها العديد من خبراء الصحة، للكشف عن عدد من المشاكل الصحية، خاصة المشاكل التي ترتبط بوزن الجسم.
هذا متعلق بالسمنة ويعتبر مقياس ثان لمعرفة سمنة الأشخاص.
وتتابع الاختصاصية ميرنا، معتبرة أن قياس محيط الخصر يرتبط بصحة الإنسان بشكل كبير، إذ تعدّ زيادة محيط الخصر أحد مؤشرات خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
لذلك يُنصح بأخذ قسط من الراحة والتخلص من أي عوامل تسبب القلق.
تؤدي قلة النوم أيضاً إلى قلة حساسية الجسم للأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
تمت الكتابة بواسطة: إسلام فتحي آخر قياس الخصر المثالي تحديث: ١٢:٠٨ ، ٢ أغسطس ٢٠٢١ ذات صلة كيف أعرف الوزن المثالي للجسم
يساعد أداء التمارين الرياضية لكل أجزاء الجسم خصوصًا تلك المتعلقة بالخصر والمعدة في تصغير محيط الخصر بشكل ملاحظ، كما يُنصح بممارسة تمارين الهيت.
أما عن الطريقة والخطوات الصحيحة لقياس الخصر، فهي كالآتي:
قومى بقياس محيط ذراعك ، بان تلفى شريط القياس حول أوسع جزء من أعلى الذراع من الأمام إلى الخلف و حول نقطة البداية.
هل تحولت اجتماعات فريقك عن بُعد إلى معركة؟ اكتشف الحلول لإنهاء صراعات السلطة